Arriva #Minosse, temperature fino a 40 gradi. Alcune regole fondamentali da seguire

Gli over 65 ed i fragili devono rimanere a casa nelle ore più calde della giornata (dalle ore 11.00 alle ore 17.00) e, se possibile, stare all’ombra o in ambienti ventilati.

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno salvo diverso parere del medico

Evitare alcolici

Mangiare frutta e verdura

Evitare attività fisica all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata. Va, comunque, evitata la fascia oraria dalle 12 alle 18

Indossare abiti comodi e leggeri preferendo quelli di cotone o lino e di colore chiaro.

Quando si e ‘ per strada coprirsi proteggersi dai raggi solari con un cappellino e occhiali da sole.

Non lasciare mai persone o animali in auto sotto al sole

Chiudere le finestre nelle ore più calde della giornata per evitare il riscaldamento delle stanze. Lasciare le finestre aperte durante la notte e nelle prime ore del mattino, così da permettere il necessario ricambio d’aria.

I condizionatori vanno usati con moderazione, regolati in modo che la temperatura ambiente sia pari a 25-27°C,