Con 4MILA passi al giorno, si vive più a lungo, lo indica uno studio dell’università Medica di Lodz, in Polonia e della Johns Hopkins University School of Medicine.
Lo studio rileva che è sufficiente fare almeno quattromila passi al giorno per ridurre il rischio di morire per qualsiasi malattia, mentre sono sufficienti poco più di duemila passi per ridurre il rischio di morire da malattie cardiovascolari.
Gli scienziati hanno confermato che più si cammina, meglio è indipendentemente dall’età e da dove si vive.
La pandemia ha peggiorato la sedentarietà con il rischio di morte per oltre tre milioni di persone nel mondo, fare attività fisica è utile al nostro sistema cardiovascolare ma anche per quelle oncologiche e quelle cerebrali.
Ogni mille passi in più abbiamo una riduzione aggiuntiva del 15% del rischio di mortalità, ma anche se aumentiamo il numero di soli 500 passi, abbiamo una riduzione del 7% del rischio morte cardiovascolare.
